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Comment Arrêter de Regarder Son Téléphone le Matin : Le Protocole Cortisol 10 Min

Pourquoi déverrouiller son téléphone au réveil provoque un pic de cortisol et comment rétablir sa sérénité en 10 minutes.

Équipe Neurosciences BrainReset08/08/20266 min de lecture

Comment Arrêter de Regarder Son Téléphone le Matin : Le Protocole Cortisol 10 Min

Le fait de consulter ses réseaux sociaux dès le réveil perturbe la réponse naturelle du cortisol et désensibilise la dopamine.

Appliquez le protocole de 10 minutes avec Pause Inhalation et respiration somatique sur BrainReset.