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Cómo Evitar el Móvil por la Mañana: El Protocolo de Cortisol en 10 Minutos

Por qué usar el teléfono al despertar dispara el cortisol y cómo recuperar la calma con un protocolo científico de 10 minutos.

Equipo Neurociencia BrainReset8/8/20266 min de lectura

Cómo Evitar el Móvil por la Mañana: El Protocolo de Cortisol en 10 Minutos

Revisar notificaciones nada más despertar altera tu respuesta de cortisol y dessensibiliza tus receptores de dopamina antes de empezar el día.

Sigue nuestro protocolo de 10 minutos con Pausa de Impulso y respiración somática en BrainReset.