برين ريسيت
الرئيسية
التقييم (90ث)
برنامج 21 يوماً
كسر الاندفاع
الموجة الصوتية
قفل التركيز
اختبار ستريب
لوحة التحكم
المقالات
دعم المشروع
ar
الرئيسية
Test
21-Day
Focus
Donate
مكسر الاندفاع الذهني
جلسة تنفس لمدة دقيقتين لتهدئة مسارات الدوبامين قبل استخدام الهاتف.
تشغيل الأصوات الهادئة
2:00
أكمل دقيقتين من التنفس لفتح أدوات التركيز اليومية.
بدء دقيقتي التهدئة